Celine

還是R比較有心，出差都會想到買海鮮慰勞爸.媽，

更想~幫媽補元氣，謝謝啦！

竹圍漁港«活»的●青●石斑魚。

ㄧ斤時價300,挑這尾一斤半->450 回來，

親自煮給爺.奶還有來做

客的~鄰居共3人

→今晚加菜了。

知道最近忙擬→外銷契約~傷腦筋，

R掌廚→燙軟絲«當宵夜~補體力»，

距離第一次與R吃蚌殼是一年前了，

104/9/10 沉醉~天然的溫泉~野溪SPA. 

預備今晚烹煮~挑10公分大。

晚Celine可賢慧哦！(閒在家裡什麼都不會啦！)

只有水果~芭樂是Celine切的

->:-P 慰勞R辛苦整晚→

忙處理海鮮啦！

103/11/23 航空港娛樂漁船碼頭與夕照.

膽固醇多是體內生成　«適量攝取»保健康。

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過去，大家聽到膽固醇都聞之色變，

但《美國飲食指南》也已於今年初取消每日膽固醇的攝取上限。

近年國際研究證實，人體的膽固醇有約7成是自行生成，

從飲食中吃進的膽固醇只占少部分。

如果本身血中膽固醇偏高，很有可能是●家族遺傳●的影響，

或者是自身代謝膽固醇的能力比較差、合成量又比較多。

想要吃出健康，建議吃海鮮時«避免內臟部位»；

同時也要均衡飲食，

無論吃哪種食物，都~遵循→[適量攝取]的原則，

並且保持規律運動的習慣，就不必過度擔心膽固醇的問題。